नमस्ते मित्रो, “Gale me kharash ho to kya kare” गले में खराश से लगभग सभी लोग कभी न कभी तो परेशां होते है,
इस लेख में गले की खराश को घर बेठे कैसे ठीक करे, के बारे में बताऊंगा यह
सामान्यतः मोसम में परिवर्तन के कारन होता है,
जब मोसम बदल रहा होता है और हम खान- पान का सही ध्यान नही रखते इसलिए गले में खराश जेसी बीमारी हो जाती है,
निचे में कुछ टिप्स बता रहा हूँ जिससे आपके गले का दर्द जल्दी ठीक हो जायेगा
gale me dard ho to kya kare
1 गरारे करे
जब कभी आपके गले में खराश हो तब आप गर्म पानी में नमक डाल कर गुनगुना होने के बाद उससे गरारे करे
जिससे आपके गले को बेहद आराम मिलेगा, गरारे आप 5-6 बार करे,
और गरारे करने के लिए सबसे अच्छा समय रात का होता है,
लेकिन अगर आप दिन में करना चाहे तो भी कर सकते है
लेकिन अगर आप दिन में करना चाहे तो भी कर सकते है
2 निम्बू पानी
गले में खराश होने पर आप निम्बू पानी का सेवन भी कर सकते है,
निम्बू पानी से आपके शरीर में पानी का स्तर ठीक रहेगा और आपके
गले की खराश भी जल्दी ठीक हो जाएगी
3 हर्बल टी
हर्बल टी का सेवन करे हर्बल टी से गले में गर्माहट रहेगी जिससे आपके गले की खराश जल्दी से ठीक हो जाएगी,
हर्बल टी का इस्तेमाल सामान्यतः इम्युनिटी बढ़ाने के लिए किया जाता है,
तो अगर आप हर्बल टी का इस्तेमाल गले की खराश के लिए करते है तो आपको दोहरा लाभ मिलेगा
4 मुलेठी
मुलेठी भी एक हर्बल उपचार है यह गले की खराश को ठीक करने में काफी कारगर साबित होती है,
मुलेठी का इस्तेमाल आप कब्ज, पेट के अल्सर में भी कर सकते है,इसका सेवन करना बेहद ही आसान है,
एक तवे में मुलेठी की जड़ को डाले उसमे एक ग्लास पानी डाले और इसे 10 मिनिट तक उबाले और फिर
ठंडा होने के लिए छोड़ दे ठंडा होने के बाद इसे छान कर पी लें
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FAQ
Q. gale me dard ho to kya kare ?